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Fasten und Entspannung am Meer

- Frühjahr 2018 -

Cuxhaven - Sahlenburg im Hotel "Wattenkieker"

Fasten nach der Methode der Fastenärzte Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner ist als Gesundheitsvorsorge wunderbar geeignet den Körper zu reinigen,

zu entlasten und zu regenerieren,

die Sinne zu schärfen und den Geist für neue Einsichten zu klären. 

Wo kann man das besser tun als am Meer? 

Morgenbewegung, Qigong, Wanderungen am Strand und durch die Duhner Heide, Nordic Walking im Wernerwald oder entlang der Geestkante nach Duhnen, sowie Fastengespräche aber auch Ruhezeiten zur inneren Einkehr prägen die Fastenwoche. Die Verpflegung erfolgt in Bio-Qualität mit Fastenbrühen, frisch gepressten Säften, viel Wasser, verschiedenen Kräutertees und ein wenig Honig als niederkalorische Trinkkur. Die Woche beginnt mit einem Entlastungstag (Anreisetag) und endet mit den Aufbautagen (Abreise am 2. Aufbautag).


Kurze Vorträge begleiten den Fastenprozess, damit Sie die Vorgänge in Ihrem Körper verstehen und die positiven Impulse des Fastens in den Alltag integrieren können. Zudem wird der Ernährungsaufbau besprochen, um einen nachhaltigen Effekt des Fastens zu ermöglichen.


So nah an der Natur zwischen Wattenmeer, Wernerwald und Duhner Heide liegt das Hotel "Wattenkieker", welches ein idealer Ausgangspunkt für Spaziergänge in die direkte Umgebung ist. Von jedem Zimmer können Sie den Blick auf das Unesco Weltnaturerbe Niedersächsisches Wattenmeer genießen. Der Saunabereich lädt zum Verwöhnen nach dem Aufenthalt an der frischen Nordseeluft ein.

Leistungen:


Tägliche Morgenbewegung, Fastengespräche, Vorträge, Wanderungen, Nordic Walking auf Wunsch, Wattwanderung, 4 Std. Qigong, Entspannungseinheiten mit Phantasiereisen, Bodyscan und Autogenem Training


Preise :


7 Übernachtungen inclusive Fastenverpflegung und Nutzung des Wellnessbereiches pro Person bei Einzelzimmerbelegung im Standarddoppelzimmer mit seitlicher Seesicht:

413,-€

Fastenkurs incl. 4 Qigongstunden:

250,-€

Der Kurbeitrag des Nordseeheilbades Cuxhaven wird gesondert erhoben.


Weitere Informationen: http://kurse.fastenakademie.de

und über : [email protected]

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Das Fasten, die Natur und die Bewegung an der frischen Luft lassen den Körper

regenerieren, den Geist entspannen und die Seele weiten.

Unterstützt wird dieser Prozess während der Fastenwoche durch die regenerierende Kraft des Qigong. Die weich fließenden Bewegungen kräftigen und dehnen den Körper, erhöhen das Körperbewusstsein, tragen zur Entspannung bei und lassen die Lebensenergie wieder fließen. Es sind weder Vorkenntnisse noch besondere sportliche Fähigkeiten :-) erforderlich. Lassen Sie sich von Manfred Schramm als lizensierten Trainer des Daoyin-Yangsheng-Gong (Gesundheits-Qigong) einfach leiten.

An den Abenden werden Phantasiereisen mit Elementen des Autogenen Trainings etc. zur weiteren Entspannung beitragen. Tägliche Fastengespräche in der Gruppe und auf Wunsch individuelle Beratungen runden den Fastenprozess ab.

Zusätzliche Anwendungen (Honigmassage, Breussmassage) können zur Unterstützung der Entgiftung und Entspannung extra gebucht werden.

Wolken, Watt und Wellen

veranstalten täglich ein wechselndes Naturschauspiel und ziehen den Betrachter in den Bann.

Das Kommen und Gehen des Meeres, die mit Aerosolen bereicherte Luft und die Weite der Landschaft lassen bald den Alltagsstress vergessen und in den Einklang mit der Natur gelangen.

Sie brauchen sich um nichts zu kümmern, nur:

Ankommen, Loslassen und leer werden

Der scheinbar leblose Meeresboden ist von 10.000 verschiedenen Lebewesen besiedelt. Jährlich rasten im Wattenmeer über 10 Millionen Zugvögel, um sich zu sammeln und Depots für den Weiterflug anzulegen. 

So werden auch Sie sich in dieser Zeit neu sammeln und nach der Fastenwoche

Kraft für Ihre "Weiterreise" getankt haben.

.... Und alles, was dich sonst bewegt, und alles was in Glück und Weh, dir irgendwann das Herz erregt, ruht tief und schlummert in der See.

Dein Herz, so wild es sonst gebrannt, wird wieder still, wird wieder Kind und ruht wie Sonne, Meer und Wind in Gottes Hand.

Hermann Hesse, aus "Meermittag"

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